Votre peau est votre plus grand organe et, comme toute autre partie de votre corps, elle s'épanouit lorsque vous la nourrissez de l'intérieur. Alimentation saine ce n'est pas seulement se sentir bien, c'est aussi rayonner de l'intérieur !

Voici pourquoi un régime alimentaire nutritif est essentiel pour une peau belle et saine :

???? Combat les radicaux libres
Les antioxydants, comme ceux que l'on trouve dans les fruits et les légumes, protègent la peau des dommages causés par l'oxydation, ce qui contribue à prévenir les signes précoces du vieillissement, comme les rides et le teint terne.

???? Renforce l'hydratation de la peau
Les graisses saines provenant de sources telles que les avocats et les noix contribuent à maintenir la barrière d'hydratation de la peau, qui reste douce et hydratée.

???? La vitamine C pour l'éclat
Gorgés de vitamine C, les fruits comme les oranges, les baies et les poivrons contribuent à éclaircir le teint et à favoriser la production de collagène - car qui ne veut pas d'un éclat naturel ?

???? Favorise la cicatrisation de la peau
Les aliments riches en protéines, comme les viandes maigres, les haricots et les légumineuses, aident votre corps à réparer les cellules de la peau, ce qui lui permet de se remettre plus rapidement d'une éruption ou d'une irritation.